[健康管理] Inbody 230的測量結果....!!
한동안 운동을 하고 있지만
약 2년반 정도 inbody를 재 검사하지 않았다.
기억속에 옛날에 검사결과는 근육량 불족하며 제지방율이 너무 높아서
30% 넘어는 사실이 있었다!
雖然已經運動了好長一陣子
但距離測試inbody已經是2年半前的事情了
記憶中上一次的檢查結果是肌肉量不足, 體脂肪率還太高
超過了30%!
그 후엔 1년반 정도 SPACE CYCLE에 아직까지 운동하고 있어 회원이다!
매월에 8번
평균 매주 약 2번 운동 했다는 뜻이죠!
在那之後就開始加入SPACE CYCLE的會員運動至今有一年半的時間!
一個月八堂課
平均就是一周有兩次的運動這樣
이렇게 운동 꾸준히 하고 있는 결과가 역시 몸에 변화많이 났죠~
스스로 느껴지고
왜냐 많은 바지, 치마들의 허리 사이즈 수선을 받다왔었다! ㅋㅋ
(진심 자기자랑하고 싶다)
這樣固定的運動之下, 當然身體變化是很多阿~
默默的有feel
因為很多的褲子和裙子都拿去改了腰圍 哈哈
(當然是很得意呢)
그런데
요즘은 정말 정체기가 다가오나봐
체중도 몸의 느낌도 멍추고 있는 것 같다!
但是最近真的開始覺的停滯期
不論是體重, 又或者是身體的感覺都覺得被暫停了!
어던 운도 더 해야하는 지 고민하고 있기에
就再苦惱是否該做些其他運動之餘~
' 앗! inbody를 하고 검사 결과를 보고 결정하자 ' 생각이 났다!
지금까지 훈련의 결과도 봐야 지 생각하고 있는 길에
중정국민운동센터에 다녀왔다....
有了 「阿! 不然再去檢查inbody看結果再來判斷好了」的想法
邊想著當然要看下固定運動下來的結果呀~
就到了中正國民運動中心測量inbody了....
두뚱!!
결과는 깜짝 기절할 정도 맘에 상처 받았다 ㅠㅠ
嘟咚!!!
結果差點沒嚇到暈厥, 真得是受傷了 QQ
結果差點沒嚇到暈厥, 真得是受傷了 QQ
물론 맨 처음에 운도도 안하는 검사결과 아주 좋아졌지만!!
체지방율은 아직 높은 편이다...
체지방율은 아직 높은 편이다...
雖然比起沒運動習慣前的數值簡直式好太多了!!!
但是體脂肪還是太高阿.....
但是體脂肪還是太高阿.....
29.1%
이진짜 자극을 받아 !!
這真的是刺激人了!!
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